6 основных причин потери веса

Совершенно очевидно, что выраженные формы ожирения вызывают множество заболеваний, существенно ухудшая качество жизни. Для того чтобы сбросить вес разработаны всевозможные способы и методы, это и голодание и диеты и рефлексотерапия и кодирование и лекарственные препараты и БАДы и даже липоскация. Но, тем не менее, процент людей страдающих ожирением не уменьшается. Во-первых, само ожирение является хроническим заболеванием, которое склонно к рецидивам. Страдающие ожирением часто потребляют количество пищи, превышающее потребности их организма, и на фоне гиподинамии неиспользованная энергия сохраняется в виде запасов жира. Причины переедания, как правило, психологические, это и геперфагическая реакция на стресс, и использование еды в качестве поощрения, развлечения, удовольствие, связанное с потреблением пищи, неспособность заметить момент насыщения и остановиться, а также некоторые другие причины.

Ваш выбор: снижение веса или формирование стройности?

Ирина Петракова Психолог : Современный образ успешного человека немыслим без хорошей физической формы. Это объясняет то, почему так много людей сегодня озабочены своей стройностью. Каковы на ваш взгляд основные причины лишнего веса?

Лишни - это лишь верхушка айсберга, внешнее проявление внутренних глубоких проблем. Чрезмерное беспокойство о ребенке, страх что без меня . Вы связываете это с полнотой и откладываете яркое поведение на период после снижения веса (вот похудею, тогда уж заживу).

Как психотерапевт может помочь избавиться от лишнего веса Вы никогда не задумывались, почему у одних людей есть лишний вес, а у других нет? А ведь только понимая причины проблемы можно её решить. В весьма небольшом количестве случаев избыточный вес обусловлен влиянием наследственных и гормональных факторов. Специфика обмена веществ у людей с подобными нарушениями организована таким образом, что происходит избыточное отложение жира, в то время как у других людей, энергия, не идет на накопление, а сжигается.

В большинстве же случаев лишний вес не имеет отношения к органическим нарушениям и причины его накопления лежат в психологии. Условно их можно разделить на три группы: В этих семьях лишний вес наблюдается во всех поколениях и поэтому создается впечатление, что склонность к ожирению передается по наследству. Но этот вывод неверен. Если что и передается по наследству, так это отношение к еде. Приемы пищи превращены в целый ритуал, когда за столом в определенное время собирается семья, подаётся и поедается первое, второе и третье, а детей с детства приучают переедать, так как в представлении родителей худой ребенок - больной ребенок.

Пища на тарелке должна съедаться до конца, а поощрения носят характер пищевой стимуляции вкусненьким тортик, шоколадка, пирожное. Не удивительно, что выходцы из таких семей культивируют подобный стиль и в своих семьях, и совершенно не могут переносить даже малейшее чувство голода, ведь для них голод - чувство незнакомое, болезненное и совершенно неприемлемое. Более того, даже простое общение в кругу друзей непременно должно сопровождаться приемом пищи, ведь с детства на подсознательном уровне усвоен урок:

Может кто подскажет что это может означать. За пол года похудела приблизительно на 15 кг. Сдала общий анализ крови выявили анемию т. В чем может быть причина?

«Методика доктора Ковалькова. Победа над весом» на соискание учёной степени . Стремясь к максимальному снижению веса за минимально короткий срок, Кортизол выделяется в ответ на страх, опасность или стресс, . нашим телом, но и регулировать работу всех наших внутренних органов.

Работу внутренних органов человека регулирует вегетативная система, которая имеет две составляющие: Первый элемент ускоряет все метаболические процессы в организме: А парасимпатическая система имеет противоположные функции. Она замедляет работу сердца, уменьшает давление, снижает уровень сахара в крови. Работа этих систем является взаимосвязанной. Именно дисбаланс в работе этих двух регуляторных центров организма и приводят к развитию ВСД. Это заболевание сильно сказывается на работе всего организма, поэтому его симптомы весьма многочисленны и разнообразны.

Больше всего страдают кровеносные сосуды, у больного человека возникают проблемы с давлением, работой сердца, часто болит голова. Кроме того, вегетососудистая дистония вызывает многочисленные психоэмоциональные патологии, они проявляются в виде внезапных приступов паники, агрессии, беспокойства, эмоциональной неустойчивости. Еще одной функцией, которая страдает от ВСД, является нормальное пищеварение.

Именно поэтому у больного человека часто отмечается отсутствие аппетита и резкая потеря веса.

​Медитация для похудения.

Причины лишнего веса Причины лишнего веса Лишний вес в последнее время становиться всё более актуальной проблемой. И дело тут не только в том, что на обложках модных журналов обычно красуются сухощавые красотки. Мода — дама капризная, и уже не раз бывало, что она отдавала своё предпочтение розовощёким толстушкам. Поэтому, казалось бы, особенно беспокоиться не о чем - сегодня в фаворе худенькие женщины, а завтра они уступят своё место дамам с пышными формами.

И вот, порой ценой больших усилий и жертв, вес снижается! У вас нет страха, что вы снова наберете вес, вы полностью уверены, что новая.

Внутренний страх лишает нас сил, делает беспомощными, поэтому так хочется от него избавиться. Откуда берется внутренний страх? С точки зрения психологии, страх — это просто защитная реакция на источники потенциальной угрозы. Но внутренний страх обычно бывает вызван не столько внешними раздражителями, сколько банальной неуверенностью в себе. Мы боимся того, как будем выглядеть в глазах окружающих, переживаем, что не сможем справиться с какой-то задачей, тревожимся по поводу неизвестного будущего.

Но с этой проблемой вполне можно справиться. Как побороть внутренний страх, подскажут рекомендации специалистов.

Психология снижения веса

Ваши скрытые страхи могут быть причиной неудач при попытках сбросить вес. Мы расскажем, как распознать эмоциональные барьеры и преодолеть их. Все это действительно может быть помехой, однако реальные причины могут быть гораздо серьезнее:

Причины, вызывающие страхи, фобии и панические атаки весьма разнообразны. Часто их вызывают именно внутренние конфликты, нежели .

Настроить психику на снижение веса. Александр Молярук Каков Ваш психологический вес. Он больше, равен или меньше Вашего реального веса? Как настроить свою психику на правильное снижение веса. Как снизить вес быстрее, используя специальную формулу от психолога счастья. Психологический вес — это психологическая оценка веса своего тела, он напрямую связан с самооценкой всей личности и может быть адекватным и не адекватным. Некоторые люди видят в зеркале человека большего веса, чем он есть на самом деле.

Как сделать свой психологический вес адекватным, то есть совпадающим с реальным весом и пойдет дальше речь в этом материале. Какой у Вас психологический вес?

Стресс и страхи при похудении

Это может быть диета, физические нагрузки, очищение организма и голодовка, удаление жира с помощью хирургического вмешательства и т. Одним из самых действенных методов считаются психотерапевтические методики коррекции веса, которых на сегодняшний день насчитывается очень большое количество. Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем эмоциональных, личностных, социальных, и т.

Проводится как правило специалистом-психотерапевтом путем установления глубокого личного контакта с пациентом часто путем бесед и обсуждений , а также применением различных когнитивных, поведенческих и других методик.

как похудеть, психология,помощь,как сбросить вес, похудение,психоло позволило мне постепенно снизить вес до желаемого (и даже чуть организм как механическое сооружение из мышц, жира и внутренних органов. . Избавиться от страха81 · Как похудеть: всё про еду и вес

Помните детские страхи темноты, боязнь оставаться одной в квартире? Оказывается с возрастом нам доступно много того, чего мы в детстве и юности не предполагали, просто нам с Вами необходимо увидеть и познать наши возможности. Говорят, чтобы отвлечься от проблемы, нужно переключиться на другую проблему или найти занятие, которое не даст нам с Вами думать о негативе и заставит течь мысли в другом направлении. Так пусть — щелчок — и мы стали вдруг думать о себе. Вдруг посмотрели на себя в зеркало, кстати, сегодня нам сказали и напомнили интересный факт о зеркалах.

Зеркала способны притягивать выражения наших лиц, то есть если мы смотрим в зеркало и конкретно выказываем себе недовольство своим лицом и телом, то зеркала запоминают этот негатив, и кто знает, как они реагируют на наши же мысли. Отсюда, мы смотрим в зеркало и говорим себе, мы самые красивые, а при движении к двум цифрам на весах, будем еще красивее. Мы самые стройные, а при избавлении от лишних килограмм будем еще стройнее.

Извините, закон притяжения — опять же — в действии. Будем говорить о наших мечтах вслух и громко, пусть слышат все близкие нам люди и пусть мечтают с нами вместе — значит, сила нашей мысли удвоится или утроится и притяжение пойдет быстрее. Будем считать наше движение к похудению — стрессом, с которым мы можем совладать, именно этот стресс принесет нам радость и воодушевление и в итоге нас с Вами ждет успех. Придет долгожданная победа и вес стронется вниз, именно к двум цифрам на весах.

Пусть наш радостный стресс носит продолжительный характер, ведь, в конце концов, и он перейдет в стадию покоя и успокоения. Так как мы с каждым днем, с каждой неделей будем видеть, а видя, понимать, что мы с Вами все делаем правильно и для здоровья.

Как побороть внутренние страхи